Bulk dönemi vücut geliştiricileri için kas kütlesini artırmayı hedefledikleri bir dönemdir. Ancak, bu süre zarfında vücut yağ oranını kontrol etmek de önemlidir. Çünkü aşırı miktarda yağ birikimi, kasların tanınmasını engelleyebilir ve estetik bir görünüm sağlamaktan uzaklaştırabilir. İşte bulk döneminde vücut yağ oranını kontrol etmenin yolları. Öncelikle, beslenmeye dikkat etmek oldukça önemlidir. Kalori fazlasıyla beslenirken, sağlıklı […]
